Pertanyaan : Sebutkan 6 Kandungan Zat Gizi Makanan yang Harus Dipenuhi!
Jawaban :
Tubuh manusia memerlukan makanan yang mempunyai zat gizi seimbang. Berikut adalah 6 kandungan zat gizi yang harus dipenuhi :
1. Karbohidrat
Fungsi utama karbohidrat adalah sebagai sumber energi. Karbohidrat bagi tubuh manusia sangat diperlukan dalam menunjang aktivitas sehari-hari.
2. Lemak
Bagi tubuh manusia lemak berfungsi sebagai cadangan energi.
3. Protein
Fungsi protein yang paling utama adalah untuk zat pembangun tubuh. Proteindibagi menjadi 2 yakni Protein Hewani dan Protein Nabati
4. Vitamin
Vitamin diperlukan oleh tubuh kita untuk mengatur metabolime tubuh agar tetap sehat dan membantu proses pertumbuhan. Gangguan kesehatan atau penyakit yang timbul akibat kekurangan Vitamin disebut dengan istilah Avitaminosis.
5. Mineral
Mineral adalah zat gizi yang dibutuhkan manusia guna mendukung proses tumbuh serta berkembang oleh tubuh dalam jumlah yang sedikit atau kecil tapi berperan sangat penting.
6. Air
Air berguna untuk melarutkan zat-zat makanan, melancarkan pencernaan, dan mengatur suhu tubuh.
